Ensalada de atún y aceitunas de 113 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
113 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1 taza
5 piezas
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún y aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.98 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 762.35 mg |
| Calcio | 149 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 807.5 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.65 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 591 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 113.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de tilapia con aguacate y col
Ensalada de pollo con pepino y almendras
Tacos de coliflor y frijoles
Ensalada de frijoles negros y maíz
Chía pudding con coco y almendras
Wrap de aguacate y pollo
Tostadas de frijoles y verduras
Ensalada de huevo y verduras verdes
Enchiladas tapatías
Tostadas de manzana con crema de almendra y miel
Pescado con espinaca salteada
Panqueques de calabaza y especias
Error message