Receta de ensalada de atún y aceitunas de 74 Kcal
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Receta de ensalada de atún y aceitunas de 74 Kcal

Receta de ensalada de atún y aceitunas de 74 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

74 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

5.2 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata
buy ingredient
Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Aceituna negra
5 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Mezclar todos los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de atún y aceitunas

Micronutrientes
Fibra 2.98 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 683.35 mg
Calcio 145.3 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 3.73 mg
Sodio 694.8 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.45 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.57 g
Colesterol - mg
Vitamina A 585.3 mg
Acido Fólico 232.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 58.8 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 5.2 g
Proteinas 3.7 g

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