Receta de ensalada de atún y aceitunas de 74 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
74 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
1 taza
5 piezas
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún y aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.98 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 683.35 mg |
| Calcio | 145.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 694.8 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.57 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 585.3 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 3.7 g |
Quizás te pueda interesar
Pan integral tostado con cajeta, nuez y plátano
Calabacitas con queso fresco y aguacate
Pechuga de pollo con ensalada de betabel y zanahoria
Pollo con calabacitas y arroz integral
Licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate
Licuado de pera y semillas de chía
Huevo cocido con espinaca y arroz
Pollo con quinoa y ensalada de zanahoria
Ensalada Mediterránea con Sardinas
Ensalada de arúgula con salmón y pasta de quinoa
Pasta con pollo
Lomo salteado con verduras
Error message