Receta de ensalada de atún y aceitunas de 74 Kcal

Name: Ensalada de atún y aceitunas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; mix de vegetales verdes; aceituna negra

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

74 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

5.2 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata

Mix de vegetales verdes

1 taza

Aceituna negra

5 piezas

Preparación

Mezclar todos los ingredientes
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de atún y aceitunas

Micronutrientes
Fibra	2.98 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	683.35 mg
Calcio	145.3 mg
Grasas monoinsaturadas	3.81 g
Hierro no hemático	3.73 mg
Sodio	694.8 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.45 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.57 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	585.3 mg
Acido Fólico	232.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	58.8 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg