Receta de ensalada de atún y aceitunas de 116.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
116.6 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de atún y aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.98 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 762.35 mg |
| Calcio | 150.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.07 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 820.4 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 14.12 mg |
| Vitamina A | 587.26 mg |
| Acido Fólico | 233.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 131.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pan árabe con hummus, verduras y jocoque, con…
Enchiladas de pipián verde, con bowl de yogurt…
Sopa de pasta con verduras, con bowl de yogurt…
Tostadas de atún y aguacate acompañada de café…
Wrap integral de pechuga de pavo y queso
Tacos de nopal asado, con licuado de papaya
Crema de calabaza, con croutones y pepitas, ac…
Ensalada de espinaca con zarzamora, nuez y cro…
Chilaquiles verdes sin freír, con licuado de g…
Pan integral con queso cottage y mango
Licuado verde de espinaca con avena, plátano y…
Tostadas con carne molida y crema
Error message