Receta de ensalada de coditos de 135.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
12.3 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Cilantro
Laurel
Preparación
- Cocer coditos como indica el empaque
- Preparar vinagreta con laurel y cilantro
- Marinar pollo con vinagreta
- Asar y partir en cubitos
- Agregar a coditos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de coditos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 71.75 mg |
| Calcio | 10.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 21.8 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 3.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 97.35 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 12.3 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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