Receta de ensalada de coditos de 163.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
16.7 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Cilantro
Laurel
Preparación
- Cocer coditos como indica el empaque
- Preparar vinagreta con laurel y cilantro
- Marinar pollo con vinagreta
- Asar y partir en cubitos
- Agregar a coditos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de coditos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 741.35 mg |
| Calcio | 129.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 116.6 mg |
| Carga Glicémica | 6.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 565.2 mg |
| Acido Fólico | 236.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 156.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Quizás te pueda interesar
Pan pita con pollo
Tortitas de atún con ensalada fresca
Burrito de frijoles, aguacate y pollo
Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta
Pan francés con frambuesas y queso cottage
Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado
Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta
Omelette de espárragos con tortilla
Verdolagas a la mexicana
Pan francés relleno
Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel
Lasaña alta en proteina
Error message