Receta de ensalada de panela con mango de 173 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173 Kcal
🥑 Grasas:
3.1 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Zanahoria
Limón
Col morada
Preparación
- Cocer la pasta como indica el empaque
- Picar Mango y queso panela en cuadritos
- Mezclar la pasta, mango y queso junto con zanahoria y col
- Aderezar con limón
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de panela con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 257.4 mg |
| Calcio | 297 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 4.6 mg |
| Carga Glicémica | 14.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 254.1 mg |
| Acido Fólico | 2.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 41.25 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.1 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Galletas de avena con bowl de yogurt con fruta
Wafle integral acompañado de licuado de papaya…
Avena en leche con manzana endulzada con miel
Baguette de salmon, aguacate y tomates
Pan tostado con aguacate y licuado de papaya
Pan integral con aguacate, acompañado de papay…
Wafle integral con crema de cacahuate, plátano…
Tostadas de guacamole con licuado de mango
Galleta de avena con crema de cacahuate y pera…
Avena en leche con durazno, miel
Overnight oats de fresa con mermelada
Wafle integral con almendra y fresa, con vaso…
Error message