Receta de ensalada de pasta italiana de 370.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
370.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.9 g
🍞 Carbohidratos:
45 g
🍗 Proteínas:
17.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Albahaca
Sal y pimienta
Ajo en polvo
Preparación
- Cocer la pasta en agua hirviendo con sal de acuerdo a las instrucciones del empaque.
- Mientras tanto mezclar el aceite, limón, ajo, sal y pimienta
- Mezclar la pasta con el jitomate cherry, cebolla en tiritas, albahaca y la marinada que hiciste anteriormente.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Ensalada de pasta italiana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.2 g |
| Ácido ascorbico | 19.4 mg |
| Potasio | 671.26 mg |
| Calcio | 77.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.48 g |
| Hierro no hemático | 4.03 mg |
| Sodio | 36.9 mg |
| Carga Glicémica | 13.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.79 g |
| Selenio | 8.7 mg |
| Grasas saturadas | 4.62 g |
| Colesterol | 30.2 mg |
| Vitamina A | 44.2 mg |
| Acido Fólico | 30.7 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 225.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.9 g |
| Carbohidratos | 45 g |
| Proteinas | 17.3 g |
Preguntas frecuentes
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