Receta de ensalada de pasta italiana de 184.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
184.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
21.2 g
🍗 Proteínas:
4.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 taza
4 piezas
Jugo de limón
Albahaca
Sal y pimienta
Ajo en polvo
Preparación
- Cocer la pasta en agua hirviendo con sal de acuerdo a las instrucciones del empaque.
- Mientras tanto mezclar el aceite, limón, ajo, sal y pimienta
- Mezclar la pasta con el jitomate cherry, cebolla en tiritas, albahaca y la marinada que hiciste anteriormente.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pasta italiana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.28 g |
| Ácido ascorbico | 18.4 mg |
| Potasio | 329.3 mg |
| Calcio | 60.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.58 g |
| Hierro no hemático | 2.06 mg |
| Sodio | 611.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 62.4 mg |
| Acido Fólico | 16.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 87.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 21.2 g |
| Proteinas | 4.1 g |
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