Ensalada de queso cottage y pan integral de 138 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
138 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🥔 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 taza
1 pieza
Preparación
- Servir los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de queso cottage y pan integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 778.69 mg |
| Calcio | 169.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 4.3 mg |
| Sodio | 435.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 572.9 mg |
| Acido Fólico | 268.17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 188.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 12.4 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos dorados de panela
Taco de panela asada
Sándwich de pierna de pollo
Tacos de pescado al pastor
Thin con panela
Quesadilla de queso Oaxaca
Tapa de queso fresco
Quinoa con fruta
Pescado en salsa de mango
Thin con huevo revuelto
Sándwich con panela
Pan con ricotta y durazno
Error message