Receta de pan con ricotta y durazno de 305 Kcal
Buscar
Receta de pan con ricotta y durazno de 305 Kcal

Receta de pan con ricotta y durazno de 305 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305 Kcal

🥑 Grasas:

17.1 g

🍞 Carbohidratos:

29.7 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo
2 piezas buy ingredient
Nuez
7 mitades buy ingredient
Queso ricotta
3 cucharadas buy ingredient
Pan integral tostado
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta Tu Durazno En Rebanadas
  2. Toma Tu Pan Y Agrega Cucharadas De Queso Ricotta, Agrega El Mango Y Trozos De Nuez

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan con ricotta y durazno

Micronutrientes
Fibra 3.37 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 453.65 mg
Calcio 155.49 mg
Grasas monoinsaturadas 6.62 g
Hierro no hemático 1.49 mg
Sodio 139.8 mg
Carga Glicémica 12.16
Grasas poliinsaturadas 2.58 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.62 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 154.7 mg
Acido Fólico 17.92 mg
Azúcar 15 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 129
Fósforo 186.22 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 33.27 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.87 mg
Folato 17.37 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.1 g
Carbohidratos 29.7 g
Proteinas 10.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Habas guisadas con acelga, pollo, arroz y bowl de pera

Habas guisadas con acelga, pollo, arroz y bowl de pera

save recipe Claras revueltas con champiñones, frijoles de la olla y tortillas,con agua de guayaba

Claras revueltas con champiñones, frijoles de la olla y tortillas,con agua de guayaba

save recipe Enchiladas rojas de pollo con calabacitas y frijoles de la olla, agua de mango

Enchiladas rojas de pollo con calabacitas y frijoles de la olla, agua de mango

save recipe Tacos árabes de cerdo y licuado de piña

Tacos árabes de cerdo y licuado de piña

save recipe Albóndigas de pescado en caldillo de jitomate con ejotes, alubias y arroz, con agua de tuna

Albóndigas de pescado en caldillo de jitomate con ejotes, alubias y arroz, con agua de tuna

save recipe Bowl de camote asado con kale y pimiento en salsa cremosa de nuez de la india

Bowl de camote asado con kale y pimiento en salsa cremosa de nuez de la india

save recipe Berenjena rostizada con salsa de tahini y yogurt, con granada y couscous

Berenjena rostizada con salsa de tahini y yogurt, con granada y couscous

save recipe Torta de jamón y licuado de plátano

Torta de jamón y licuado de plátano

save recipe Smoothie bowl de betabel, fresa con yogurt, amaranto y semillas de girasol

Smoothie bowl de betabel, fresa con yogurt, amaranto y semillas de girasol

save recipe Overnight oats estilo carrot cake, con nuez, manzana y yogurt

Overnight oats estilo carrot cake, con nuez, manzana y yogurt

save recipe Hotcakes de avena y calabaza con nuez, arándanos y yogurt

Hotcakes de avena y calabaza con nuez, arándanos y yogurt

save recipe Pozole verde de champiñones, con bowl de yogurt y pera

Pozole verde de champiñones, con bowl de yogurt y pera

Error message