Quesadilla de queso Oaxaca por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
267 Kcal
🔥 Calorías
10.9 g
🥑 Grasas
33.4 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Forma La Quesadilla Con La Tortilla Y El Queso Y Llévala A Un Comal
2. Sirve Acompaña Con Guacamole
3. Agrega Piña Como Postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla de queso Oaxaca
Micronutrientes
Fibra
2.47 g
Ácido ascorbico
19.2 mg
Potasio
233.24 mg
Calcio
217.24 mg
Grasas monoinsaturadas
0.15 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
3.02 mg
Carga Glicémica
25.2
Grasas poliinsaturadas
0.27 g
Selenio
1.1 mg
Grasas saturadas
0.06 g
Colesterol
25.8 mg
Vitamina A
9.2 mg
Acido Fólico
12.8 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
1 mg
Índice Glicémico
111
Fósforo
16.14 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.88 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
23.56 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.9 g
Carbohidratos
33.4 g
Proteinas
10.8 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online