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Quesadilla de queso Oaxaca

Quesadilla de queso Oaxaca

267 Kcal

🔥 Calorías

10.9 g

🥑 Grasas

33.4 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

30.0 gramos

3/4 taza

Preparación

1. Forma La Quesadilla Con La Tortilla Y El Queso Y Llévala A Un Comal

2. Sirve Acompaña Con Guacamole

3. Agrega Piña Como Postre

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadilla de queso Oaxaca

Micronutrientes

Fibra

2.47 g

Ácido ascorbico

19.2 mg

Potasio

233.24 mg

Calcio

217.24 mg

Grasas monoinsaturadas

0.15 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

3.02 mg

Carga Glicémica

25.2

Grasas poliinsaturadas

0.27 g

Selenio

1.1 mg

Grasas saturadas

0.06 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

9.2 mg

Acido Fólico

12.8 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

1 mg

Índice Glicémico

111

Fósforo

16.14 mg

Vitamina B6

0.1364 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.88 mg

Tiamina

0.0992 mg

Riboflavina

0.0372 mg

Niacina

0.6324 mg

Folato

23.56 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.9 g

Carbohidratos

33.4 g

Proteinas

10.8 g

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