Quesadilla de queso Oaxaca de 267 Kcal
Buscar
Quesadilla de queso Oaxaca de 267 Kcal

Quesadilla de queso Oaxaca de 267 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🥔 Carbohidratos:

33.4 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Forma La Quesadilla Con La Tortilla Y El Queso Y Llévala A Un Comal
  2. Sirve Acompaña Con Guacamole
  3. Agrega Piña Como Postre

Tabla nutricional para Quesadilla de queso Oaxaca

Micronutrientes
Fibra 2.47 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 233.24 mg
Calcio 217.24 mg
Grasas monoinsaturadas 0.15 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 3.02 mg
Carga Glicémica 17.49
Grasas poliinsaturadas 0.27 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 0.06 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 9.2 mg
Acido Fólico 12.8 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 176
Fósforo 16.14 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 33.4 g
Proteinas 10.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl vegetariano

Bowl vegetariano

save recipe Empanadas estilo Pop Tart saludables

Empanadas estilo Pop Tart saludables

save recipe Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

Mini tostadas de camarón con piña y guacamole

save recipe Ensalada Obela®

Ensalada Obela®

save recipe Tortitas jardinera

Tortitas jardinera

save recipe Poke bowl de salmón

Poke bowl de salmón

save recipe Desayuno práctico con huevo cocido y verduras

Desayuno práctico con huevo cocido y verduras

save recipe Bonless y garbanzos en airfryer

Bonless y garbanzos en airfryer

save recipe Sándwich de pollo con fruta y verdura

Sándwich de pollo con fruta y verdura

save recipe Ensalada mexicana de lentejas

Ensalada mexicana de lentejas

save recipe Pollo agridulce en airfryer

Pollo agridulce en airfryer

save recipe Ensalada de nopales y frijoles

Ensalada de nopales y frijoles

Error message