Receta de thin con panela de 260 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
31.5 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Abre Tu Pan Y Agrega Rebanadas De Panela Y Aguacate
- Sirve Y Acompaña Con Un Plátano
Tabla nutricional para Thin con panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.9 g |
| Ácido ascorbico | 7.27 mg |
| Potasio | 408.98 mg |
| Calcio | 279.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 234.2 mg |
| Carga Glicémica | 13.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.02 mg |
| Acido Fólico | 30.46 mg |
| Azúcar | 8.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 24.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 31.5 g |
| Proteinas | 11.4 g |
Preguntas frecuentes
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