Receta de thin con panela de 260 Kcal

Name: Thin con panela
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; aguacate; pan thin integral; plátano

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

31.5 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Pan thin integral

1 1/2 pieza

Plátano

1/2 pieza

Preparación

Abre Tu Pan Y Agrega Rebanadas De Panela Y Aguacate
Sirve Y Acompaña Con Un Plátano

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Thin con panela

Micronutrientes
Fibra	7.9 g
Ácido ascorbico	7.27 mg
Potasio	408.98 mg
Calcio	279.66 mg
Grasas monoinsaturadas	0.4 g
Hierro no hemático	0.56 mg
Sodio	234.2 mg
Carga Glicémica	13.65
Grasas poliinsaturadas	0.6 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.9 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	51.02 mg
Acido Fólico	30.46 mg
Azúcar	8.7 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	24.8 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg