![Quinoa con fruta de 328 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571781899778.jpeg)
![Buscar](assets/search.png)
![Quinoa con fruta de 328 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571781899778.jpeg)
Quinoa con fruta de 328 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
328 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🥔 Carbohidratos:
49.3 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1 , 1/2 taza
Preparación
- Cocer la quinoa 1 taza de quinoa cruda en 2 tazas de agua en una olla, dejar a fuego lento hasta que este bien cocida. Tomar la porción indicada.
- Lavar , y cortar las frutas
- En un bowl agregar la porciónde quinoa las frutas , el queso , y la nuez en picado fino o triturada.
- ¡DISFRUTAR!
Error message