Quinoa con fruta de 328 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
328 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🥔 Carbohidratos:
49.3 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1 , 1/2 taza
Preparación
- Cocer la quinoa 1 taza de quinoa cruda en 2 tazas de agua en una olla, dejar a fuego lento hasta que este bien cocida. Tomar la porción indicada.
- Lavar , y cortar las frutas
- En un bowl agregar la porciónde quinoa las frutas , el queso , y la nuez en picado fino o triturada.
- ¡DISFRUTAR!
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