Receta de thin con huevo revuelto de 262.2 Kcal

Name: Thin con huevo revuelto
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan thin integral; manzana; huevo entero; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan thin integral

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

Revuelve Tu Huevo Y Llévalo A Cocinar A Un Sartén Con Poco Aceite
Calienta Tu Pan Y Luego Agrega El Huevo
Acompaña Con Una Fruta Como Postre

Tabla nutricional para Thin con huevo revuelto

Micronutrientes
Fibra	7.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	181.41 mg
Calcio	29.71 mg
Grasas monoinsaturadas	5.33 g
Hierro no hemático	0.23 mg
Sodio	292.76 mg
Carga Glicémica	12.79
Grasas poliinsaturadas	1.2 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.04 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	67 mg
Acido Fólico	23.78 mg
Azúcar	13 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	86
Fósforo	95.7 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg