Receta de sándwich con panela de 259 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
259 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rebana Tu Durazno Y El Queso Panela
- Toma El Pan Y Agrega El Durazno, El Queso Más Las Nueces Y Disfruta
Tabla nutricional para Sándwich con panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.37 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 426.95 mg |
| Calcio | 306.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.13 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 145.9 mg |
| Carga Glicémica | 13.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.49 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 110.7 mg |
| Acido Fólico | 39.52 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 133.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.27 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 2.2 mg |
| Folato | 18.62 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Preguntas frecuentes
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