Pescado en salsa de mango de 203 Kcal
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Pescado en salsa de mango de 203 Kcal

Pescado en salsa de mango de 203 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🥔 Carbohidratos:

31.5 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup
1/2 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Corta Tu Pescado En Trozos Pequeños Y Mezclado Con Vinagreta
  2. En Un Sartén Cocina Tu Filete De Pescado
  3. Sirve El Pescado Y Agrega La Mezcla De Mango Encima
  4. Acompaña Con Tostadas

Tabla nutricional para Pescado en salsa de mango

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 46.2 mg
Potasio 257.9 mg
Calcio 21.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.52 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 13.3 mg
Carga Glicémica 11.2
Grasas poliinsaturadas 2.66 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 246.1 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 31.5 g
Proteinas 10.5 g

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