Receta de pescado en salsa de mango de 185 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/2 cucharada
1/2 -
2 piezas
Preparación
- Corta Tu Pescado En Trozos Pequeños Y Mezclado Con Vinagreta
- En Un Sartén Cocina Tu Filete De Pescado
- Sirve El Pescado Y Agrega La Mezcla De Mango Encima
- Acompaña Con Tostadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado en salsa de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 96.8 mg |
| Calcio | 12.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.58 g |
| Hierro no hemático | 0.1 mg |
| Sodio | 11.1 mg |
| Carga Glicémica | 16.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.69 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 104.6 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 7.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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