Pescado en salsa de mango de 185 Kcal
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Pescado en salsa de mango de 185 Kcal

Pescado en salsa de mango de 185 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🥔 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cup
1/2 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Corta Tu Pescado En Trozos Pequeños Y Mezclado Con Vinagreta
  2. En Un Sartén Cocina Tu Filete De Pescado
  3. Sirve El Pescado Y Agrega La Mezcla De Mango Encima
  4. Acompaña Con Tostadas

Tabla nutricional para Pescado en salsa de mango

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 96.8 mg
Calcio 12.24 mg
Grasas monoinsaturadas 1.58 g
Hierro no hemático 0.1 mg
Sodio 11.1 mg
Carga Glicémica 16.56
Grasas poliinsaturadas 2.69 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 104.6 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 7.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 9.5 g

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