Receta de pescado en salsa de mango de 203 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.5 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta Tu Pescado En Trozos Pequeños Y Mezclado Con Vinagreta
- En Un Sartén Cocina Tu Filete De Pescado
- Sirve El Pescado Y Agrega La Mezcla De Mango Encima
- Acompaña Con Tostadas
Tabla nutricional para Pescado en salsa de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 257.9 mg |
| Calcio | 21.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.52 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 13.3 mg |
| Carga Glicémica | 19.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 246.1 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 31.5 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Preguntas frecuentes
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