Grilled cheese de brócoli de 200.1 Kcal
Buscar
Grilled cheese de brócoli de 200.1 Kcal

Grilled cheese de brócoli de 200.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

19 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cocer el brócoli en agua
  2. Armar el sándwich rellenando el pan con el queso y el brócoli
  3. En una sartén colocar el sándwich a fuego muy bajo hasta que se derrita el queso y se tueste el pan

Tabla nutricional para Grilled cheese de brócoli

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 331.9 mg
Calcio 278 mg
Grasas monoinsaturadas 0.46 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 344.22 mg
Carga Glicémica 8.18
Grasas poliinsaturadas 0.41 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 5.7 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 127.4 mg
Acido Fólico 75 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 118.89 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.82 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.47 mg
Folato 111.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 19 g
Proteinas 11.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de asada

Tacos de asada

save recipe Huevo Mexicano con Calabacita y Ricotta

Huevo Mexicano con Calabacita y Ricotta

save recipe Huevo revuelto con pimientos

Huevo revuelto con pimientos

save recipe Sopa y Huaraches

Sopa y Huaraches

save recipe Tortilla de claras con champiñón y mozzarella

Tortilla de claras con champiñón y mozzarella

save recipe Pollo oriental

Pollo oriental

save recipe Salteado de vegetales y res

Salteado de vegetales y res

save recipe Toast de huevo y aguacate

Toast de huevo y aguacate

save recipe Sándwich de jamón y vegetales

Sándwich de jamón y vegetales

save recipe Chuletas con ensalada de lentejas

Chuletas con ensalada de lentejas

save recipe Guisado de pollo con nopales

Guisado de pollo con nopales

save recipe Huevos revueltos con cebolla y queso

Huevos revueltos con cebolla y queso

Error message