Receta de huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz de 199.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.97 g
🍞 Carbohidratos:
19.86 g
🍗 Proteínas:
8.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalentar el sartén con aceite de oliva y agregar los huevos, sazonar con un poco de pimienta y sal , cuando estén cocidos de un lado puedes voltearlos a que terminen su cocción
- Cocer los nopales en un sartén solos y sazonar con sal ,cuando estén listos se pueden servir junto con el huevo
- Acompañar con tortitas de arroz inflado integral
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 402.01 mg |
| Calcio | 267.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
| Hierro no hemático | 0.77 mg |
| Sodio | 150.7 mg |
| Carga Glicémica | 12.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.02 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 94.38 mg |
| Acido Fólico | 25.15 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 108.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.97 g |
| Carbohidratos | 19.86 g |
| Proteinas | 8.98 g |
Preguntas frecuentes
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