Receta de huevos rancheros de 102 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
102 Kcal
🥑 Grasas:
4.7 g
🍞 Carbohidratos:
8.9 g
🍗 Proteínas:
7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Chile
Preparación
- Agregar a un sartén el aceite y hacer los huevos estrellados
- Picar finamente la cebolla y el jitomate. agregar a los huevos
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Huevos rancheros
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 405.76 mg |
| Calcio | 51.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.78 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 72.81 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 107.1 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 133.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.7 g |
| Carbohidratos | 8.9 g |
| Proteinas | 7 g |
Preguntas frecuentes
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