Receta de mix de champiñones y queso de 132 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
132 Kcal
🥑 Grasas:
8.41 g
🍞 Carbohidratos:
7.2 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el champiñón y el queso panela y calienta el mix en el sartén durante 3 min
- Acompaña con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Mix de champiñones y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 4.47 mg |
| Potasio | 489.88 mg |
| Calcio | 279.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 8.35 mg |
| Carga Glicémica | 0.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.72 mg |
| Acido Fólico | 34.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 92.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.41 g |
| Carbohidratos | 7.2 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Preguntas frecuentes
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