Mix de champiñones y queso de 132 Kcal
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Mix de champiñones y queso de 132 Kcal

Mix de champiñones y queso de 132 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

132 Kcal

🥑 Grasas:

8.41 g

🍞 Carbohidratos:

7.2 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
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Preparación

  1. Pica el champiñón y el queso panela y calienta el mix en el sartén durante 3 min
  2. Acompaña con aguacate
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Mix de champiñones y queso

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 4.47 mg
Potasio 489.88 mg
Calcio 279.75 mg
Grasas monoinsaturadas 0.4 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 8.35 mg
Carga Glicémica 0.47
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.85 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.72 mg
Acido Fólico 34.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 92.88 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.41 g
Carbohidratos 7.2 g
Proteinas 9.7 g

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