Receta de nopales a la mexicana de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
8.67 g
🍞 Carbohidratos:
22.59 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
Cebolla
Preparación
- Cocer el nopal y una vez listo, cortar en cuadros pequeños
- Picar las verduras y mezclar con el nopal
- Decorar con queso fresco y disfrutar
Tabla nutricional para Nopales a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 579.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 85.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.67 g |
| Carbohidratos | 22.59 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Smoothie cremoso de yogurt griego, fresa y pla…
Sopes de frijol con pollo y salsa roja
Yogurt bowl sabor chocolate y frambuesas
Cecina de res en pipián de pepita, frijoles y…
Claras de huevo en salsa de jitomate con aguac…
Burrito de Pan pita relleno de carne molida y…
Omelette de claras con champiñones y aguacate…
Sandwich de requesón a la poblana con rajas y…
Tostadas de alubia machacada con huevo cocido…
Pay de limón con galletas marias y mango
Entomatadas de pollo con aguacate, acompañadas…
Ensalada de pollo asiática con tofu, edamames…
Error message