Receta de nopales a la mexicana de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
8.67 g
🍞 Carbohidratos:
22.59 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
40.0 gramos
1 taza
Jitomate
Cebolla
Preparación
- Cocer el nopal y una vez listo, cortar en cuadros pequeños
- Picar las verduras y mezclar con el nopal
- Decorar con queso fresco y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 579.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 85.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.67 g |
| Carbohidratos | 22.59 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Toast integral con guacamole, panela asada y pera
Bowl proteico de queso cottage con yogurt amaranto y fruta
Toast integral con guacamole, queso cottage y uvas
Ensalada de pasta con jícama, panela y chícharos
Hotcakes de avena y queso cottage
Ensalada de pasta con panela, brócoli y chícharos
Tostadas con ensalada de pollo
Licuado verde de espinaca, manzana y fresa
Avena con arándanos y nuez
Ensalada tibia de res con verduras salteadas
Tacos sencillos de lechuga con carne molida, queso fresco y guacamole
Carne molida acompañada de ensalada y tostadas
Error message