Receta de nopales a la mexicana de 198 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
8.67 g
🍞 Carbohidratos:
22.59 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el nopal y una vez listo, cortar en cuadros pequeños
- Picar las verduras y mezclar con el nopal
- Decorar con queso fresco y disfrutar
Tabla nutricional para Nopales a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 579.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 85.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.67 g |
| Carbohidratos | 22.59 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pan integral con queso mozzarella y aguacate…
Tacos de res molida con zanahoria, garbanzos y…
Bistec a la plancha con arroz y aguacate, acom…
Tostadas de res molida magra con frijoles refr…
Sandwich de salchicha con aguacate y licuado d…
Tostadas de res molida con frijoles refritos…
Ensalada de pollo con ejote, garbanzo, crouton…
Ensalada de pollo con champiñón, garbanzo, cro…
Bowl agridulce de arroz con arrachera, champiñ…
Bowl de arroz con arrachera, zanahoria, garban…
Tostadas de carne res deshebrada con jocoque y…
Pan integral con queso parmesano y aguacate, c…
