Pan integral con crema de cacahuate y leche descremada de 238.1 Kcal

Name: Pan integral con crema de cacahuate y leche descremada
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche descremada; crema de cacahuate natural; canela en polvo; pan integral

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🥔 Carbohidratos:

26.9 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche descremada

1 taza

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Canela en polvo

Pan integral

1 pieza

Preparación

Untar la crema de cacahuate al pan
Agregar canela en polvo al pan (opcional)
Acompañar con leche descremada
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan integral con crema de cacahuate y leche descremada

Micronutrientes
Fibra	2.4 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	574.8 mg
Calcio	333.8 mg
Grasas monoinsaturadas	4.22 g
Hierro no hemático	1.7 mg
Sodio	323.77 mg
Carga Glicémica	10.95
Grasas poliinsaturadas	2.55 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.43 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	149 mg
Acido Fólico	78 mg
Azúcar	0.7 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	360.65 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg