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Papilla de couscous y pollo de 176.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
19.5 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
Preparación
- Pelamos y cortamos la zanahoria en daditos, los ponemos cubiertos de agua en un recipiente apto para el microondas, en unos 4 minutos estará cocida. Sacamos, escurrimos y reservamos.
- Ponemos en una sartén o cazuela un poco de aceite de oliva, añadimos el puerro picado y cocinamos a fuego suave un par de minutos, incorporamos la pechuga de pollo cortada en daditos y salteamos, también podéis usar pechuga de pollo cocida.
- Incorporamos la zanahoria que teníamos reservada, mezclamos unos segundos y añadimos el couscous, removemos y mezclamos. Apartamos del fuego y añadimos el vaso de caldo caliente (lo calentamos en el microondas), mezclamos, tapamos y dejamos reposar unos minutos.
- Removemos con un tenedor y ya sólo nos queda servirlo con un chorreón de aceite de oliva virgen extra, dependiendo de la edad de bebé puedes darle la textura deseada triturándolo más o menos.
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