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Sopa de alubias y quinoa de 377.4 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
377.4 Kcal
🥑 Grasas:
7.86 g
🍞 Carbohidratos:
61.55 g
🍗 Proteínas:
18.13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
20.0 gramos
3 cucharadas
1/2 taza
1/4 pieza
Agua
Preparación
- Cocer las alubias.
- Desinfectar y cortar verduras. Póngalos a cocinar con agua y condimentos al gusto. Cuando estén casi cocidos, agregue la quinoa y retírelas del fuego. Agregue el aceite de oliva y los cebollinos. Servir a continuación mezclando con las alubias.
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