Receta de pan pita relleno de pollo de 172 Kcal
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Receta de pan pita relleno de pollo de 172 Kcal

Receta de pan pita relleno de pollo de 172 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

4.8 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema
1 cucharada buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Pan árabe integral
1/3 pieza buy ingredient
Pepino
1 taza buy ingredient
Hojas de menta
buy ingredient

Preparación

  1. cortar el pepino en cuadros pequeños y mezclarlo con la crema, hojas de menta y sal.
  2. Cortar el pollo en fajitas y cocerlos en un sartén con aceite de oliva
  3. Calienta tu pan árabe y sobre una cama de lechugas pon el pollo y bañado con la salsa de crema y pepino

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan pita relleno de pollo

Micronutrientes
Fibra 4.85 g
Ácido ascorbico 35.4 mg
Potasio 605.31 mg
Calcio 67.94 mg
Grasas monoinsaturadas 0.21 g
Hierro no hemático 2.24 mg
Sodio 144.92 mg
Carga Glicémica 2.23
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 2.41 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 400.1 mg
Acido Fólico 192.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 159.36 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.02 mg
Folato 190.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.8 g
Carbohidratos 22 g
Proteinas 11.5 g

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