Pan pita relleno de pollo de 172 Kcal

Name: Pan pita relleno de pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; lechuga; pechuga de pollo; pan árabe integral; pepino; hojas de menta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

4.8 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada

Lechuga

3 tazas

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Pan árabe integral

1/3 pieza

Pepino

1 taza

Hojas de menta

Preparación

cortar el pepino en cuadros pequeños y mezclarlo con la crema, hojas de menta y sal.
Cortar el pollo en fajitas y cocerlos en un sartén con aceite de oliva
Calienta tu pan árabe y sobre una cama de lechugas pon el pollo y bañado con la salsa de crema y pepino

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan pita relleno de pollo

Micronutrientes
Fibra	4.85 g
Ácido ascorbico	35.4 mg
Potasio	605.31 mg
Calcio	67.94 mg
Grasas monoinsaturadas	0.21 g
Hierro no hemático	2.24 mg
Sodio	144.92 mg
Carga Glicémica	2.23
Grasas poliinsaturadas	0.58 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	2.41 g
Colesterol	28.1 mg
Vitamina A	400.1 mg
Acido Fólico	192.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	91
Fósforo	159.36 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.02 mg
Folato	190.95 mcg
Zinc	- mg