Receta de pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika de 270 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.1 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
4 piezas
Sal
Limón
Paprika
Preparación
- Tostar el pan
- Agregar el garbanzo, tomate cherry picado y aguacate sobre el pan
- Añadir limón, sal y paprika sobre todo y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 15.57 mg |
| Potasio | 699.93 mg |
| Calcio | 66.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.26 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 102 mg |
| Carga Glicémica | 13.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 61.12 mg |
| Acido Fólico | 48.36 mg |
| Azúcar | 6.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 212.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 40.1 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Quizás te pueda interesar
Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol
Rollitos vietnamita saludables
Ensalada de garbanzos y queso de cabra
Tostadas de pierna
Tostadas de pierna deshebrada
Huevos con salsa ranchera
Ensalada de pollo
Ceviche de camarón cocido
Smoothie de moras
Barritas de yogurt congelado
Ensalada de quinoa y pollo
Tostadas de pollo deshebrado
Error message