Receta de pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika de 270 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.1 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Limón
Paprika
Preparación
- Tostar el pan
- Agregar el garbanzo, tomate cherry picado y aguacate sobre el pan
- Añadir limón, sal y paprika sobre todo y disfrutar
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 15.57 mg |
| Potasio | 699.93 mg |
| Calcio | 66.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.26 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 102 mg |
| Carga Glicémica | 13.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 61.12 mg |
| Acido Fólico | 48.36 mg |
| Azúcar | 6.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 212.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 40.1 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Rollitos de pescado rellenos de ricotta y espi…
Wrap de huevo con jamón y queso cottage
Pasta al horno con res molida, queso cottage y…
Bowl huevo cocido con queso cottage, camote y…
Baguette de pollo acompañada de ensalada fresc…
Tortilla de huevo con champiñón y ejotes. Smoo…
Discada norteña de arrachera y pollo con champ…
Brochetas mixtas de pollo y res con verduras y…
Wrap de pollo con pimientos + licuado de fresa
Wraps con huevo y pechuga de pavo, jugo verde…
Calabacita rellena de atún y queso panela
Sándwich de jamón, queso y verduras asadas en…
Error message