Papas con huevo de 176 Kcal

Name: Papas con huevo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; papa cocida; huevo entero; aceite en spray

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

16.1 g

🍗 Proteínas:

7.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Papa cocida

1/2 pieza

Huevo entero

1 pieza

Aceite en spray

Preparación

Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y espera a que se caliente
Pica las papas en cuadritos y ponlas en el sartén (agrega un poco de agua para que estén listas mas rápido y no se te quemen)
Ya que estén cocinadas y el agua de haya evaporado, agrega el huevo
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papas con huevo

Micronutrientes
Fibra	2.7 g
Ácido ascorbico	11.54 mg
Potasio	252.74 mg
Calcio	30.16 mg
Grasas monoinsaturadas	2.07 g
Hierro no hemático	0.56 mg
Sodio	67.8 mg
Carga Glicémica	7.4
Grasas poliinsaturadas	1.27 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.12 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	80.32 mg
Acido Fólico	47.74 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	126.66 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg