Receta de papas con huevo de 176 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
16.1 g
🍗 Proteínas:
7.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite en spray
Preparación
- Echa 2 disparos de aceite en spray en el sartén y espera a que se caliente
- Pica las papas en cuadritos y ponlas en el sartén (agrega un poco de agua para que estén listas mas rápido y no se te quemen)
- Ya que estén cocinadas y el agua de haya evaporado, agrega el huevo
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Papas con huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.54 mg |
| Potasio | 252.74 mg |
| Calcio | 30.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.07 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 67.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 80.32 mg |
| Acido Fólico | 47.74 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 126.66 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 16.1 g |
| Proteinas | 7.5 g |
Preguntas frecuentes
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