Receta de pasta con espinacas y mozzarella de 104 Kcal
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Receta de pasta con espinacas y mozzarella de 104 Kcal

Receta de pasta con espinacas y mozzarella de 104 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

104 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

2.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Espinaca
buy ingredient
Queso mozarella
buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén agrega la mantequilla y la pasta previamente cocida de acuerdo a las instrucciones del empaque.
  2. Después agrega las espinacas y revuelve todo.
  3. Sirve y agrega la mozzrella encima.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con espinacas y mozzarella

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 0.65 mg
Calcio 8.46 mg
Grasas monoinsaturadas 1.33 g
Hierro no hemático 0.51 mg
Sodio 1.9 mg
Carga Glicémica 6.15
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.33 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 48.97 mg
Acido Fólico 2.49 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 50
Fósforo 41.25 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 12.3 g
Proteinas 2.6 g

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