Receta de pasta con espinacas y mozzarella de 237 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.5 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén agrega la mantequilla y la pasta previamente cocida de acuerdo a las instrucciones del empaque.
- Después agrega las espinacas y revuelve todo.
- Sirve y agrega la mozzrella encima.
Tabla nutricional para Pasta con espinacas y mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 696.85 mg |
| Calcio | 304.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.64 g |
| Hierro no hemático | 3.81 mg |
| Sodio | 316.2 mg |
| Carga Glicémica | 6.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 8 g |
| Colesterol | 41.7 mg |
| Vitamina A | 672.67 mg |
| Acido Fólico | 237.74 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 223.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Proteinas | 13.8 g |
Preguntas frecuentes
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