Receta de pasta con espinacas y mozzarella de 237 Kcal

Name: Pasta con espinacas y mozzarella
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; espinaca; queso mozarella; pasta integral cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🍞 Carbohidratos:

17.5 g

🍗 Proteínas:

13.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Queso mozarella

35.0 gramos Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Preparación

En un sartén agrega la mantequilla y la pasta previamente cocida de acuerdo a las instrucciones del empaque.
Después agrega las espinacas y revuelve todo.
Sirve y agrega la mozzrella encima.

Tabla nutricional para Pasta con espinacas y mozzarella

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	696.85 mg
Calcio	304.06 mg
Grasas monoinsaturadas	3.64 g
Hierro no hemático	3.81 mg
Sodio	316.2 mg
Carga Glicémica	6.81
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	8 g
Colesterol	41.7 mg
Vitamina A	672.67 mg
Acido Fólico	237.74 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	223.95 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg