Pasta con espinacas y mozzarella de 132 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
132 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
16.7 g
🍗 Proteínas:
6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
2 tazas
Queso mozarella
1/3 taza
Preparación
- En un sartén agrega la mantequilla y la pasta previamente cocida de acuerdo a las instrucciones del empaque.
- Después agrega las espinacas y revuelve todo.
- Sirve y agrega la mozzrella encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con espinacas y mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 670.25 mg |
| Calcio | 127.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.34 g |
| Hierro no hemático | 3.81 mg |
| Sodio | 96.7 mg |
| Carga Glicémica | 6.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Colesterol | 14.2 mg |
| Vitamina A | 611.77 mg |
| Acido Fólico | 235.29 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 100.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Proteinas | 6 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y huevo
Avena horneada con manzana y nuez
Ensalada con camarones y ciruela asada
Ensalada otoñal con granada y nuez
Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles
Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atún
Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus
Crepas de avena con compota de manzana
Ensalada de manzana con nuez y arúgula
Panquecitos de avena y calabaza
Poke con quinoa, huevo y aguacate
Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce
Error message