Receta de pasta de vegetales de 149.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149.2 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
7.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 taza
Sal y pimienta
Cebolla morada
Preparación
- Cocer La Pasta En Agua Con Sal
- Acitronar La Cebolla Morada Y Asar Las Verduras
- Mezclar La Pasta Con Evegetales Y Sazonar
- Acompañar Con Una Porción De Fruta De Postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta de vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 78.4 mg |
| Potasio | 412.95 mg |
| Calcio | 61.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.72 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 49.12 mg |
| Carga Glicémica | 8.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 176.4 mg |
| Acido Fólico | 179.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 151.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 7.5 g |
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