Receta de pasta con vegetales de 118.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
118.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
16.3 g
🍗 Proteínas:
3.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Limón
Champiñón
Calabacita
Preparación
- Preparar la pasta como se explica en el empaque
- Picar todas las verduras y ponerlas en el sartén de 6-10 min hasta que se ablanden un poco
- Mezclar la pasta con las verduras
- Aderezar con aceite de oliva y limón
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pasta con vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 134.55 mg |
| Calcio | 11.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.69 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 2.68 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.76 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 100.1 mg |
| Acido Fólico | 31.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 57.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 16.3 g |
| Proteinas | 3.2 g |
Preguntas frecuentes
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