Salmón con espagueti asiático de 224.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.03 g
🍞 Carbohidratos:
25 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
1 1/2 taza
1/3 taza
Salsa soya baja en sodio
Preparación
- Corta en rebenadas la zanahoria, cebolla y apio.
- Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque.
- En un sartén cocina el salmón durante 3 minutos por cada lado o hasta que esté cocido. Una vez listo retira el salmón del sartén.
- En en el mismo sartén saltea los vegetales junto con la pasta previamente cocida. Sazona con salsa soya.
- Sirve la pasta con vegetales en un tupper y agrega encima tu porción de salmón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmón con espagueti asiático
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 15.36 mg |
| Potasio | 754.46 mg |
| Calcio | 102.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.91 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 176.96 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 568.7 mg |
| Acido Fólico | 70.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 189.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 61.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.03 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Quizás te pueda interesar
Toast de huevo revuelto con pimientos
Ensalada de pollo con jitomate y pepino
Burrito de molida de res
Tortilla con huevo de atún y avena
Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana
Omelette con pechuga de pavo horneada
Huevo acompañado de papas con verduras
Lomo con verduras salteadas
Filete de pescado con verduras
Pan francés con durazno
Carne molida de res con nopales y guacamole
Sándwich de pollo con jamón y verdura
Error message