Pasta de zanahoria con carne de 172.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
20.5 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Ajo, sal y pimienta
Preparación
- Corta la zanahoria en espirales largos y delgados o rállala (también la puedes comprar en forma de fideos).
- En un sartén a fuego medio-bajo agrega tu porción de aceite de oliva y la carne de res previamente picada
- Una vez lista la carne, agrega la zanahoria rallada y elote desgranado. Condimenta al gusto con sal, pimienta y ajo en polvo.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta de zanahoria con carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 8.86 mg |
| Potasio | 317.35 mg |
| Calcio | 27.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.4 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 65.56 mg |
| Carga Glicémica | 10.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 594.32 mg |
| Acido Fólico | 50.7 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 171.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 15.18 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.84 mg |
| Folato | 14.86 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Quizás te pueda interesar
Enchiladas suizas
Enchiladas de requesón
Tacos de frijoles con panela
Pollo en salsa verde con nopales
Pierna adobada
Enchiladas verde de panela
Enfrijoladas de panela
Ensalada de garbanzos con mozarella
Pierna de pollo adobada
Tacos de adobada
Pollo en crema de chipotle con verduras
Enfrijoladas de queso fresco
Error message