Receta de pasta de zanahoria con carne de 172.2 Kcal
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Receta de pasta de zanahoria con carne de 172.2 Kcal

Receta de pasta de zanahoria con carne de 172.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

20.5 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Ajo, sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Corta la zanahoria en espirales largos y delgados o rállala (también la puedes comprar en forma de fideos).
  2. En un sartén a fuego medio-bajo agrega tu porción de aceite de oliva y la carne de res previamente picada
  3. Una vez lista la carne, agrega la zanahoria rallada y elote desgranado. Condimenta al gusto con sal, pimienta y ajo en polvo.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta de zanahoria con carne

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 8.86 mg
Potasio 317.35 mg
Calcio 27.17 mg
Grasas monoinsaturadas 4.4 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 65.56 mg
Carga Glicémica 10.44
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 594.32 mg
Acido Fólico 50.7 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 171.92 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 15.18 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.84 mg
Folato 14.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 20.5 g
Proteinas 10.1 g

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