Peras rellenas de nuez y canela de 161 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
11.38 g
🥔 Carbohidratos:
15.3 g
🍗 Proteínas:
2.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
7 mitades
Canela
Preparación
- Precalentar el horno a 175°
- Cortar las peras a la mitad, rellenar de nuez y espolvorear la canela encima
- Colocar sobre aluminio o papel encerado y meter a hornear por 15 min. o hasta que se suavicen
- Acompañar con un vaso de leche vegetal y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Peras rellenas de nuez y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.27 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 216.15 mg |
| Calcio | 14.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.9 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 5.91 mg |
| Carga Glicémica | 5.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.99 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 11.02 mg |
| Azúcar | 8.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 54.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.38 g |
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Proteinas | 2.81 g |
Quizás te pueda interesar
Pan francés salado
Tacos estilo de pastor
Chuletas con puré de manzana
Pan francés con claras de huevo
Tacos de arrachera
Crepas de queso cottage
Quesadillas de panela
Tacos de calabaza, lenteja y tahini
Hotcakes de avena
Tostadas de surimi con crema y elote
Crepas de requesón
Tacos de lentejas
Error message