Receta de peras rellenas de nuez y canela de 161 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
11.38 g
🍞 Carbohidratos:
15.3 g
🍗 Proteínas:
2.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalentar el horno a 175°
- Cortar las peras a la mitad, rellenar de nuez y espolvorear la canela encima
- Colocar sobre aluminio o papel encerado y meter a hornear por 15 min. o hasta que se suavicen
- Acompañar con un vaso de leche vegetal y disfrutar
Tabla nutricional para Peras rellenas de nuez y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.27 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 216.15 mg |
| Calcio | 14.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.9 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 5.91 mg |
| Carga Glicémica | 5.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.99 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 11.02 mg |
| Azúcar | 8.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 54.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.38 g |
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Proteinas | 2.81 g |
Preguntas frecuentes
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