Peras rellenas de nuez y canela de 161 Kcal
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Peras rellenas de nuez y canela de 161 Kcal

Peras rellenas de nuez y canela de 161 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

11.38 g

🍞 Carbohidratos:

15.3 g

🍗 Proteínas:

2.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Precalentar el horno a 175°
  2. Cortar las peras a la mitad, rellenar de nuez y espolvorear la canela encima
  3. Colocar sobre aluminio o papel encerado y meter a hornear por 15 min. o hasta que se suavicen
  4. Acompañar con un vaso de leche vegetal y disfrutar

Tabla nutricional para Peras rellenas de nuez y canela

Micronutrientes
Fibra 4.27 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 216.15 mg
Calcio 14.75 mg
Grasas monoinsaturadas 6.9 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 5.91 mg
Carga Glicémica 5.31
Grasas poliinsaturadas 2.99 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 11.02 mg
Azúcar 8.24 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 54.58 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.38 g
Carbohidratos 15.3 g
Proteinas 2.81 g

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