Postre de plátano de 244 Kcal
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Postre de plátano de 244 Kcal

Postre de plátano de 244 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

32.9 g

🍗 Proteínas:

6.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. En un plato, agrega el plátano junto con las fresas
  2. Agrega la crema de cacahuate y el chocolate en trozos pequeños
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Postre de plátano

Micronutrientes
Fibra 5.17 g
Ácido ascorbico 102.4 mg
Potasio 628.45 mg
Calcio 55.66 mg
Grasas monoinsaturadas 5.27 g
Hierro no hemático 1.75 mg
Sodio 50.41 mg
Carga Glicémica 13.66
Grasas poliinsaturadas 1.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 49.1 mg
Acido Fólico 58.1 mg
Azúcar 15.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 94.34 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.18 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 50.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 32.9 g
Proteinas 6.6 g

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