Papas rellenas de champiñones y elote de 309 Kcal
Buscar
Papas rellenas de champiñones y elote de 309 Kcal

Papas rellenas de champiñones y elote de 309 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

309 Kcal

🥑 Grasas:

14.21 g

🍞 Carbohidratos:

43.1 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Hornea las papas hasta que estén suaves.
  2. Sofríe champiñones con cebolla, ajo y elote.
  3. Parte las papas a la mitad y retira un poco del interior.
  4. Mezcla con el relleno y vuelve a colocar en las papas.
  5. Cubre con crema y queso, hornea hasta gratinar.

Tabla nutricional para Papas rellenas de champiñones y elote

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 25.13 mg
Potasio 437.21 mg
Calcio 297.97 mg
Grasas monoinsaturadas 0.32 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 21.55 mg
Carga Glicémica 16.77
Grasas poliinsaturadas 0.81 g
Selenio 1.2 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 36.2 mg
Vitamina A 231.72 mg
Acido Fólico 74.7 mg
Azúcar 3.2 g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 136
Fósforo 225.62 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.53 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.4 mg
Niacina 3.61 mg
Folato 29.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.21 g
Carbohidratos 43.1 g
Proteinas 15.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de camote con frijoles

Bowl de camote con frijoles

save recipe Porridge de amaranto con miel y frutas

Porridge de amaranto con miel y frutas

save recipe Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta

Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta

save recipe Bowl de proteína con atún y aguacate

Bowl de proteína con atún y aguacate

save recipe Avena con almendra, pasitas y canela

Avena con almendra, pasitas y canela

save recipe Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos

Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos

save recipe Tostadas de aguacate con queso cotija

Tostadas de aguacate con queso cotija

save recipe Ensalada de quinoa con mango

Ensalada de quinoa con mango

save recipe Bowl de pasta integral y vegetales

Bowl de pasta integral y vegetales

save recipe Tortilla integral con tofu firme y vegetales

Tortilla integral con tofu firme y vegetales

save recipe Huevos al horno con requesón y brócoli

Huevos al horno con requesón y brócoli

save recipe Huevos estrellados con hummus y pan pita

Huevos estrellados con hummus y pan pita

Error message