Receta de arroz con leche de coco y mango de 188 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
3.7 g
🍞 Carbohidratos:
37.7 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Esencia de vainilla
Preparación
- Cocina el arroz en leche de coco con azúcar y canela.
- Cuando esté cremoso, añade esencia de vainilla.
- Sirve con trozos de mango fresco.
Tabla nutricional para Arroz con leche de coco y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 286.57 mg |
| Calcio | 17.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.33 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 67.3 mg |
| Carga Glicémica | 22.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 226.1 mg |
| Acido Fólico | 26 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 233 |
| Fósforo | 20.01 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.7 g |
| Carbohidratos | 37.7 g |
| Proteinas | 2.6 g |
Preguntas frecuentes
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