Arroz con leche de coco y mango de 190 Kcal
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Arroz con leche de coco y mango de 190 Kcal

Arroz con leche de coco y mango de 190 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190 Kcal

🥑 Grasas:

3.7 g

🍞 Carbohidratos:

37.8 g

🍗 Proteínas:

1.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
Canela
Esencia de vainilla

Preparación

  1. Cocina el arroz en leche de coco con azúcar y canela.
  2. Cuando esté cremoso, añade esencia de vainilla.
  3. Sirve con trozos de mango fresco.

Tabla nutricional para Arroz con leche de coco y mango

Micronutrientes
Fibra 0.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 29.17 mg
Calcio 1.48 mg
Grasas monoinsaturadas 0.33 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 64 mg
Carga Glicémica 14.73
Grasas poliinsaturadas 0.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.23 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 26 mg
Azúcar 8.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 178
Fósforo 20.01 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.7 g
Carbohidratos 37.8 g
Proteinas 1.3 g

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