Receta de rollitos de lechuga y jamón de 111.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
111.5 Kcal
🥑 Grasas:
6.15 g
🍞 Carbohidratos:
6.6 g
🍗 Proteínas:
9.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
Zanahoria rallada
Preparación
- Rellenar las hojas de lechuga con la pechuga de pavo horneada, aguacate, pepino y zanahoria rallada
- Enrollar y ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Rollitos de lechuga y jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 615.08 mg |
| Calcio | 51.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 466 mg |
| Carga Glicémica | 0.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 411.22 mg |
| Acido Fólico | 204.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 125.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.15 g |
| Carbohidratos | 6.6 g |
| Proteinas | 9.45 g |
Preguntas frecuentes
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