Receta de sándwich de pavo de 198.5 Kcal

Name: Sándwich de pavo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; pechuga de pavo horneada; crema; aguacate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.95 g

🍞 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

10.15 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Preparación

Toma tu pan y untalo de crema y agrega las rebanadas de pechuga de pavo
Por último agrega rebanadas de aguacate

Tabla nutricional para Sándwich de pavo

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	354.49 mg
Calcio	25.36 mg
Grasas monoinsaturadas	0.97 g
Hierro no hemático	1.36 mg
Sodio	601 mg
Carga Glicémica	6.8
Grasas poliinsaturadas	1 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	3.28 g
Colesterol	24.2 mg
Vitamina A	18.72 mg
Acido Fólico	48.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	142.15 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg