Sándwich de queso amarillo y calabacita de 229.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
20.1 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Calentar el aceite y agregar el brócoli
- Cuando esté cocido el brócoli armar el sándwich y calentar en sandwichera, horno o sartén
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso amarillo y calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 328.04 mg |
| Calcio | 266.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.66 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 654.01 mg |
| Carga Glicémica | 5.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 4.54 g |
| Colesterol | 15.1 mg |
| Vitamina A | 60.2 mg |
| Acido Fólico | 26.64 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.14 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 366.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.2 g |
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Espaguetti verde con queso
Ensalada de pollo con fresas y nuez
Ensalada de lenteja huevo cocido y jitomates cherry
Nuggets saludables con ensalada
Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales
Ensalada con Teders de pollo en Air fryer
Arroz chino con pollo
Ceviche de atún acompañado de galletas salmas
Mix de frutas con yogurt de menta
Ensalada de avena con espárragos
Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras
Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate
Error message