Sándwich de queso amarillo y calabacita de 229.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
20.1 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Calentar el aceite y agregar el brócoli
- Cuando esté cocido el brócoli armar el sándwich y calentar en sandwichera, horno o sartén
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso amarillo y calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 328.04 mg |
| Calcio | 266.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.66 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 654.01 mg |
| Carga Glicémica | 5.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 4.54 g |
| Colesterol | 15.1 mg |
| Vitamina A | 60.2 mg |
| Acido Fólico | 26.64 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.14 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 366.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.2 g |
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo en salsa verde con nopales
Lonche de Pierna
Tostadas con pierna de cerdo
Salpicón de res
Pollo en crema de chipotle con verduras
Arroz primavera de coliflor con pollo
Tacos de frijoles con panela
Bistec con ajoljolí y soya
Toast con ensalada de atún
Calabacita rellena de lentejas
Pasta con garbanzos
Pasta con pollo, manzana y nuez
Error message