Receta de sándwich de waffle de 238 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238 Kcal
🥑 Grasas:
14.1 g
🍞 Carbohidratos:
20.2 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Preparar waffle como indica el empaque
- Agregar queso amarillo y aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Sándwich de waffle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 3.37 mg |
| Potasio | 295.42 mg |
| Calcio | 257.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.86 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 767.1 mg |
| Carga Glicémica | 10.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.07 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 5.19 g |
| Colesterol | 15.1 mg |
| Vitamina A | 66.62 mg |
| Acido Fólico | 33.7 mg |
| Azúcar | 1.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.14 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 311.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.1 g |
| Carbohidratos | 20.2 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bowl de arroz integral con huevo, ejote y agua…
Pollo revuelto con jitomate y cebolla + ensala…
Sandwich de carne res con zanahoria y hummus e…
Sandwich de pechuga de pavo horneada con champ…
Tostadas de bistec con calabacita asada y agua…
Ensalada en un bowl con queso panela con betab…
Tostadas de pechuga de pavo horneada con nopal…
Bowl cremoso con arroz integral, pechuga de po…
Arepa rellena de queso de cabra, huevo, atún c…
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo co…
Clara de huevo con ejote acompañado de pan int…
Sandwich de claras de huevo con pechuga de pav…
