Receta de sándwich de waffle de 238 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238 Kcal
🥑 Grasas:
14.1 g
🍞 Carbohidratos:
20.2 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
2 rebanadas
1 pieza pequeña
Preparación
- Preparar waffle como indica el empaque
- Agregar queso amarillo y aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de waffle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 3.37 mg |
| Potasio | 295.42 mg |
| Calcio | 257.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.86 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 767.1 mg |
| Carga Glicémica | 10.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.07 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 5.19 g |
| Colesterol | 15.1 mg |
| Vitamina A | 66.62 mg |
| Acido Fólico | 33.7 mg |
| Azúcar | 1.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.14 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 311.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.1 g |
| Carbohidratos | 20.2 g |
| Proteinas | 10 g |
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