Sándwich de waffle de 238 Kcal
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Sándwich de waffle de 238 Kcal

Sándwich de waffle de 238 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

14.1 g

🍞 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Preparar waffle como indica el empaque
  2. Agregar queso amarillo y aguacate
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Sándwich de waffle

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 3.37 mg
Potasio 295.42 mg
Calcio 257.26 mg
Grasas monoinsaturadas 2.86 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 767.1 mg
Carga Glicémica 10.03
Grasas poliinsaturadas 2.07 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 5.19 g
Colesterol 15.1 mg
Vitamina A 66.62 mg
Acido Fólico 33.7 mg
Azúcar 1.3 g
Hierro Hemínico 0.14 mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 311.94 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.1 g
Carbohidratos 20.2 g
Proteinas 10 g

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