Receta de salmón a la piña y vegetales de 177 Kcal
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Receta de salmón a la piña y vegetales de 177 Kcal

Receta de salmón a la piña y vegetales de 177 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177 Kcal

🥑 Grasas:

3.53 g

🍞 Carbohidratos:

29.12 g

🍗 Proteínas:

8.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
100.0 gramos buy ingredient
Arroz cocido
1/4 taza buy ingredient
Salmón
30.0 gramos buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Cilantro
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Vinagre de manzana
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Ajo y cebolla
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Preparación

  1. Picar piña, ajo, cebolla y marinar con vinagre de manzana
  2. Cocer arroz como indica el empaque
  3. Hornear salmón con la mezcla ya marinada durante 15-20 minutos
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmón a la piña y vegetales

Micronutrientes
Fibra 0.7 g
Ácido ascorbico 99.36 mg
Potasio 368.21 mg
Calcio 22.38 mg
Grasas monoinsaturadas 1.2 g
Hierro no hemático 1.25 mg
Sodio 19.88 mg
Carga Glicémica 8.51
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 0.74 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 107.7 mg
Acido Fólico 63.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 115.53 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.68 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 22.52 mcg
Zinc 0.08 mg
Macronutrientes
Lípidos 3.53 g
Carbohidratos 29.12 g
Proteinas 8.35 g

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