Receta de salmón a la piña y vegetales de 194 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
3.5 g
🍞 Carbohidratos:
33.5 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Vinagre de manzana
Ajo y cebolla
Preparación
- Picar piña, ajo, cebolla y marinar con vinagre de manzana
- Cocer arroz como indica el empaque
- Hornear salmón con la mezcla ya marinada durante 15-20 minutos
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Salmón a la piña y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 101.66 mg |
| Potasio | 382.91 mg |
| Calcio | 25.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.2 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 20.12 mg |
| Carga Glicémica | 18.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 107.1 mg |
| Acido Fólico | 75.86 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 116.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 35.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.5 g |
| Carbohidratos | 33.5 g |
| Proteinas | 8.5 g |
Preguntas frecuentes
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