Salmón a la piña y vegetales de 177 Kcal

Name: Salmón a la piña y vegetales
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; arroz cocido; salmón; pimiento de color; cilantro; vinagre de manzana; ajo y cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177 Kcal

🥑 Grasas:

3.53 g

🍞 Carbohidratos:

29.12 g

🍗 Proteínas:

8.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

100.0 gramos

Arroz cocido

1/4 taza

Salmón

30.0 gramos

Pimiento de color

1 pieza

Cilantro

Vinagre de manzana

Ajo y cebolla

Preparación

Picar piña, ajo, cebolla y marinar con vinagre de manzana
Cocer arroz como indica el empaque
Hornear salmón con la mezcla ya marinada durante 15-20 minutos
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmón a la piña y vegetales

Micronutrientes
Fibra	0.7 g
Ácido ascorbico	99.36 mg
Potasio	368.21 mg
Calcio	22.38 mg
Grasas monoinsaturadas	1.2 g
Hierro no hemático	1.25 mg
Sodio	19.88 mg
Carga Glicémica	8.51
Grasas poliinsaturadas	1.29 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	0.74 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	107.7 mg
Acido Fólico	63.06 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	64
Fósforo	115.53 mg
Vitamina B6	0.3 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.68 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.1 mg
Folato	22.52 mcg
Zinc	0.08 mg