Tostadas de salpicón de res de 285.2 Kcal
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Tostadas de salpicón de res de 285.2 Kcal

Tostadas de salpicón de res de 285.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.7 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Carne res deshebrada
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Sal al gusto
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Pimienta al gusto
buy ingredient
Jugo de limón
buy ingredient

Preparación

  1. Cocina en una olla la carne de res en agua con sal y pimienta hasta que esté tierna.
  2. Deshebra la carne una vez cocida.
  3. Pica finamente la cebolla y el jitomate en trozos medianos.
  4. Mezcla la carne deshebrada con la cebolla y el tomate.
  5. Agrega aceite de oliva y mezcla todo, junto con jugo de limón y un poco de sal.
  6. Coloca la mezcla sobre las tostadas horneadas.
  7. Añade rodajas de aguacate encima.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de salpicón de res

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 607.83 mg
Calcio 33.73 mg
Grasas monoinsaturadas 6.61 g
Hierro no hemático 1.49 mg
Sodio 29.71 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 2.21 g
Selenio 5.9 mg
Grasas saturadas 3.49 g
Colesterol 24.6 mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 38.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 99.7 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.7 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 11.6 g

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