Tostadas de salpicón de res de 285.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.7 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 pieza
2 piezas
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Jugo de limón
Preparación
- Cocina en una olla la carne de res en agua con sal y pimienta hasta que esté tierna.
- Deshebra la carne una vez cocida.
- Pica finamente la cebolla y el jitomate en trozos medianos.
- Mezcla la carne deshebrada con la cebolla y el tomate.
- Agrega aceite de oliva y mezcla todo, junto con jugo de limón y un poco de sal.
- Coloca la mezcla sobre las tostadas horneadas.
- Añade rodajas de aguacate encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de salpicón de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 607.83 mg |
| Calcio | 33.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.61 g |
| Hierro no hemático | 1.49 mg |
| Sodio | 29.71 mg |
| Carga Glicémica | 11.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.21 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.49 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 64.22 mg |
| Acido Fólico | 38.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 99.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.7 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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