Receta de smoothie de chocofresa de 137 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
15.4 g
🍗 Proteínas:
4.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 cucharadita de cocoa
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Smoothie de chocofresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 321 mg |
| Calcio | 32.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.57 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 209.46 mg |
| Carga Glicémica | 5.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 47.6 mg |
| Azúcar | 8.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 15.4 g |
| Proteinas | 4.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bowl de tofu con verduras y quinoa
Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y…
Pasta con pollo, queso y verduras + fruta y nu…
Avena con claras de huevo y fruta
Huevo con ejotes acompañado de avena en agua
Ensalada de pollo con gajos de naranja
Huarache de nopal con verduras acompañada de g…
Claras con frijoles y espinacas acompañado de…
Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso
Ensalada de queso panela con edamames acompaña…
Ensalada dulce de pasta con pollo
Pollo con pimientos y frijoles acompañado de d…
Error message