Smoothie de chocofresa con pan de 302 Kcal

Name: Smoothie de chocofresa con pan
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; nuez; yogurt natural chobani; fresa; cocoa sin azúcar; stevia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

302 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

22.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza

Nuez

7 mitades

Yogurt natural chobani

1 taza

Fresa

1 taza

Cocoa sin azúcar

Stevia

Preparación

Licúa el yogur, las fresas, cocoa al gusto, la nuez, stevia y hielo
Acompaña con pan integral
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de chocofresa con pan

Micronutrientes
Fibra	5.77 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	379.95 mg
Calcio	52.01 mg
Grasas monoinsaturadas	5.09 g
Hierro no hemático	2.09 mg
Sodio	221.96 mg
Carga Glicémica	15.21
Grasas poliinsaturadas	2.62 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.15 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	74.02 mg
Azúcar	13.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	150
Fósforo	142.91 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg