Receta de smoothie de chocofresa de 137 Kcal

Name: Smoothie de chocofresa
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: sustituto lácteo de nuez; crema de cacahuate natural; fresa; 1/2 cucharadita de cocoa; edulcorante artificial [estevia o splenda]

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

15.4 g

🍗 Proteínas:

4.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sustituto lácteo de nuez

1 taza

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Fresa

1 taza

1/2 cucharadita de cocoa

Edulcorante artificial [estevia o splenda]

Preparación

Licuar todos los ingredientes
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de chocofresa

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	321 mg
Calcio	32.86 mg
Grasas monoinsaturadas	3.57 g
Hierro no hemático	0.9 mg
Sodio	209.46 mg
Carga Glicémica	5.08
Grasas poliinsaturadas	1.67 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.92 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	47.6 mg
Azúcar	8.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	39.84 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg