Receta de smoothie de chocofresa con pan de 302 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
302 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
34.3 g
🍗 Proteínas:
22.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa el yogur, las fresas, cocoa al gusto, la nuez, stevia y hielo
- Acompaña con pan integral
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de chocofresa con pan
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.77 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 379.95 mg |
| Calcio | 52.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.09 g |
| Hierro no hemático | 2.09 mg |
| Sodio | 221.96 mg |
| Carga Glicémica | 15.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.62 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 74.02 mg |
| Azúcar | 13.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 150 |
| Fósforo | 142.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 34.3 g |
| Proteinas | 22.9 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo con verdura y toast de kiwi y mermelada
Omelette de claras con espinaca y champiñones, con yogurt y fresas
Fideo seco con pechuga de pavo acompañado de frijoles de la olla y yogurt con papaya de postre
Molletes de queso cottage con pico de gallo y licuado de mango
Bowl de salmón ahumado con quinoa, edamame y mango
Quesadillas de flor de calabaza con requesón y licuado de plátano
Machaca a la mexicana con tortillas y licuado de mamey
Camarones cremosos al chipotle con ensalada de jícama y piña acompañado de frijoles
Chilaquiles verdes con pollo deshebrado, y yogurt con melón
Poke tropical de salmón y mango
Ensalada de atún con garbanzo, manzana y aderezo de yogurt
Muffins de calabaza y avena
