Receta de smoothie fresa y coco de 187 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
27.9 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 tablespoon
1 taza
Preparación
- Lava las fresas
- Licua fresas con leche de coco
- Agrega granola de topping
- Disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie fresa y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 395.77 mg |
| Calcio | 42.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.97 g |
| Hierro no hemático | 1.59 mg |
| Sodio | 73.86 mg |
| Carga Glicémica | 13.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 141 |
| Fósforo | 135.81 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.33 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 57.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 27.9 g |
| Proteinas | 3.6 g |
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