Receta de taco de huevo con jamón de 227 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
14.4 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el jamón en cuadritos.
- Bate el huevo hasta que salgan burbujas de aire.
- Calienta un sartén con aceite, después agrega el jamón y permite que se dore ligeramente. Luego agrega el huevo batido y revuelve hasta que esté cocido al término que te gusta.
- Calienta la tortilla.
- Toma la tortilla y rellena con el huevo revuelto y jamón.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Taco de huevo con jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 205.96 mg |
| Calcio | 85.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.07 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 661.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.94 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.73 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 67.6 mg |
| Acido Fólico | 22.18 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 175.54 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 14.4 g |
| Proteinas | 15 g |
Preguntas frecuentes
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