Receta de tacos de atún de 167.8 Kcal

Name: Tacos de atún
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; tortilla de maíz; pimiento de color; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167.8 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

17.6 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata

1/3 lata Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

Corta los pimientos al gusto
En un sartén vierte un poco de aceite cocina el atún con los pimientos
Calienta las tortillas y forma tu taco
¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de atún

Micronutrientes
Fibra	1.2 g
Ácido ascorbico	81.4 mg
Potasio	213.55 mg
Calcio	68.04 mg
Grasas monoinsaturadas	4.07 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	126.98 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	1.27 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	1.05 g
Colesterol	14.12 mg
Vitamina A	108.06 mg
Acido Fólico	29.97 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	88.94 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg