Tacos de bistec con nopales de 186 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186 Kcal
🥑 Grasas:
6.47 g
🍞 Carbohidratos:
22.89 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
30.0 gramos
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
Sal al gusto
Preparación
- Calienta un sartén a fuego medio, rocía con aceite en spray y cocina la res hasta que esté bien dorada.
- Incorpora la cebolla en tiras y cocina 2–3 minutos hasta que se suavice.
- Añade el nopal cocido, mezcla y cocina todo junto por 2 minutos más. Sazona con sal.
- Calienta la tortilla en un sartén o comal por unos segundos de cada lado.
- Sirve la mezcla sobre la tortilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 14.2 mg |
| Potasio | 493.8 mg |
| Calcio | 322.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.82 g |
| Hierro no hemático | 2.34 mg |
| Sodio | 52.9 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.31 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 80.48 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 111.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 3.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.47 g |
| Carbohidratos | 22.89 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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