Receta de tacos de bistec de 214.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
27.8 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el bistec y cocínalo en un sartén con aceite durante 7 minutos o al término de tu preferencia.
- Calienta la tortilla y arma los tacos con la carne y cilantro picado al gusto. Sazona con limón.
- Acompaña con manzana de postre.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 234.45 mg |
| Calcio | 145.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.97 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 32.66 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.05 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 19.2 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 27.8 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Preguntas frecuentes
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