Tacos de bistec con nopales de 186 Kcal
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Tacos de bistec con nopales de 186 Kcal

Tacos de bistec con nopales de 186 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186 Kcal

🥑 Grasas:

6.47 g

🍞 Carbohidratos:

22.89 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Sal al gusto

Preparación

  1. Calienta un sartén a fuego medio, rocía con aceite en spray y cocina la res hasta que esté bien dorada.
  2. Incorpora la cebolla en tiras y cocina 2–3 minutos hasta que se suavice.
  3. Añade el nopal cocido, mezcla y cocina todo junto por 2 minutos más. Sazona con sal.
  4. Calienta la tortilla en un sartén o comal por unos segundos de cada lado.
  5. Sirve la mezcla sobre la tortilla.

Tabla nutricional para Tacos de bistec con nopales

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 14.2 mg
Potasio 493.8 mg
Calcio 322.9 mg
Grasas monoinsaturadas 1.82 g
Hierro no hemático 2.34 mg
Sodio 52.9 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 3.31 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 80.48 mg
Acido Fólico 4.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 111.7 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 3.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.47 g
Carbohidratos 22.89 g
Proteinas 11.1 g

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