Receta de tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.47 g
🍞 Carbohidratos:
22.89 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa inglesa
Preparación
- En un sartén con aceite, coloca cebolla picada y después de 2 minutos agrega la carne de res picada o en tiras y unas gotas de salsa inglesa. Cocina durante 5 minutos (o al término de tu preferencia), revolviendo ocasionalmente.
- Cocina los nopales picados al vapor, hervidos o en un sartén.
- Calienta la tortilla, luego prepara los tacos y acompaña con los nopales.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de bistec y nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 14.2 mg |
| Potasio | 493.85 mg |
| Calcio | 322.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 2.37 mg |
| Sodio | 53 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.14 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 80.48 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 111.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 3.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.47 g |
| Carbohidratos | 22.89 g |
| Proteinas | 11.1 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Carne de res con ensalada y sopa
Ensalada de garbanzos con mozarella
Enfrijoladas de queso fresco
Carne de puerco en salsa verde
Enfrijoladas de panela
Enchiladas suizas
Tacos de adobada
Pierna adobada
Enchiladas de requesón
Chili de res
Enchiladas verde de panela
Bistec con tallarines verdes
Error message