Tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal
Buscar
Tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal

Tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.47 g

🍞 Carbohidratos:

22.89 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Salsa inglesa
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite, coloca cebolla picada y después de 2 minutos agrega la carne de res picada o en tiras y unas gotas de salsa inglesa. Cocina durante 5 minutos (o al término de tu preferencia), revolviendo ocasionalmente.
  2. Cocina los nopales picados al vapor, hervidos o en un sartén.
  3. Calienta la tortilla, luego prepara los tacos y acompaña con los nopales.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec y nopal

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 14.2 mg
Potasio 493.85 mg
Calcio 322.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.27 g
Hierro no hemático 2.37 mg
Sodio 53 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 80.48 mg
Acido Fólico 4.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 111.7 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 3.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.47 g
Carbohidratos 22.89 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de fresa con ricotta

Toast de fresa con ricotta

save recipe Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla

Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla

save recipe Parfait de moras

Parfait de moras

save recipe Brócoli y coliflor asados con pollo

Brócoli y coliflor asados con pollo

save recipe Tacos de huevo con espinaca

Tacos de huevo con espinaca

save recipe Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

save recipe Muesli de Avena QUAKER® con durazno

Muesli de Avena QUAKER® con durazno

save recipe MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

save recipe Ensalada de espinaca con pollo y arroz

Ensalada de espinaca con pollo y arroz

save recipe Ejotes salteados con pollo

Ejotes salteados con pollo

save recipe Tortitas de arroz inflado saladas

Tortitas de arroz inflado saladas

save recipe Quesadillas con fruta

Quesadillas con fruta