Receta de tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal
Buscar
Receta de tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal

Receta de tacos de bistec y nopal de 186.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.47 g

🍞 Carbohidratos:

22.89 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Salsa inglesa
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite, coloca cebolla picada y después de 2 minutos agrega la carne de res picada o en tiras y unas gotas de salsa inglesa. Cocina durante 5 minutos (o al término de tu preferencia), revolviendo ocasionalmente.
  2. Cocina los nopales picados al vapor, hervidos o en un sartén.
  3. Calienta la tortilla, luego prepara los tacos y acompaña con los nopales.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec y nopal

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 14.2 mg
Potasio 493.85 mg
Calcio 322.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.27 g
Hierro no hemático 2.37 mg
Sodio 53 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 80.48 mg
Acido Fólico 4.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 111.7 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 3.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.47 g
Carbohidratos 22.89 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevos revueltos con champiñones y espinaca,con bowl de amaranto y almendra

Huevos revueltos con champiñones y espinaca,con bowl de amaranto y almendra

save recipe Potaje de garbanzo con espinaca y pescado blanco con arroz y bowl de mamey

Potaje de garbanzo con espinaca y pescado blanco con arroz y bowl de mamey

save recipe Pimientos rellenos de picadillo de pavo con arroz y frijoles de la olla,con agua de higo

Pimientos rellenos de picadillo de pavo con arroz y frijoles de la olla,con agua de higo

save recipe Crema de coliflor con parmesano y almendras

Crema de coliflor con parmesano y almendras

save recipe Pescado empapelado con papas y ejotes, frijoles de la olla y bowl de kiwi

Pescado empapelado con papas y ejotes, frijoles de la olla y bowl de kiwi

save recipe Verduras gratinadas con salsa blanca, mozzarella y almendras

Verduras gratinadas con salsa blanca, mozzarella y almendras

save recipe Ensalada de espinaca con huevo, aderezo de yogurt y nuez

Ensalada de espinaca con huevo, aderezo de yogurt y nuez

save recipe Papa al horno rellena de brócoli con queso, crema de yogurt y semillas

Papa al horno rellena de brócoli con queso, crema de yogurt y semillas

save recipe Pan árabe de pavo con garbanzos, pepino y jitomate, con bowl de uvas

Pan árabe de pavo con garbanzos, pepino y jitomate, con bowl de uvas

save recipe Pasta integral con champiñones en salsa blanca, parmesano y piñones

Pasta integral con champiñones en salsa blanca, parmesano y piñones

save recipe Medallón de atún a la plancha con arroz, frijoles y rajas de poblano,con agua de nectarina

Medallón de atún a la plancha con arroz, frijoles y rajas de poblano,con agua de nectarina

save recipe Lentejas guisadas con pollo, plátano macho y zanahoria, acompañada de arroz

Lentejas guisadas con pollo, plátano macho y zanahoria, acompañada de arroz

Error message