Tacos de claras con nopales y fresas de 275.52 Kcal
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Tacos de claras con nopales y fresas de 275.52 Kcal

Tacos de claras con nopales y fresas de 275.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275.52 Kcal

🥑 Grasas:

8.97 g

🍞 Carbohidratos:

33.67 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Disfruta primero de tu jugo verde, que incluye espinaca, apio, pepino y jugo de limón
  2. Limpia y desinfecta los nopales
  3. En una sartén con aceite de oliva, añade las claras de huevo y la sal
  4. Revuelve y después de unos minutos, agrega los nopales cocidos
  5. Calienta las tortillas en un comal
  6. Coloca la mezcla de claras y nopales sobre las tortillas
  7. Sirve con fresas rebanadas como postre

Tabla nutricional para Tacos de claras con nopales y fresas

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 398.63 mg
Calcio 581.05 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 1.57 mg
Sodio 139.66 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio 18 mg
Grasas saturadas 0.76 g
Colesterol - mg
Vitamina A 66.78 mg
Acido Fólico 4.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 33.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.97 g
Carbohidratos 33.67 g
Proteinas 17.8 g

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