Tacos de claras de 190.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190.52 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
26.18 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
1 taza
1 cucharadita
Salsa picante
Preparación
- En una sartén con aceite preparar el huevo
- Calentar la tortilla y armar el taco, agregando salsa picante si lo deseas
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de claras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 15 mg |
| Potasio | 293.63 mg |
| Calcio | 74.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 111.26 mg |
| Carga Glicémica | 15.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 65 mg |
| Acido Fólico | 4 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 27.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 23.26 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 0.36 mg |
| Folato | 7.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 26.18 g |
| Proteinas | 9.6 g |
Quizás te pueda interesar
Cóctel de camarón con surimi
Rompope sin alcohol
Crema de espinaca
Crepa de manzana
Torta de recalentado navideño
Carlota saludable
Rollos de pescado con ensalada
Pavo con puré de papa
Ensalada César navideña
Atole de guayaba y nuez
Rollos de pavo y queso.
Chuleta nevada
Error message