Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido de 143 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
143 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
21.2 g
🍗 Proteínas:
2.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
1/3 taza
1/3 pieza
1 taza
Lechuga
Preparación
- Mezcla el arroz integral cocido con el atún y el aguacate
- Rellena las hojas de lechuga con la mezcla anterior
- Haz rollitos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 5.37 mg |
| Potasio | 346.68 mg |
| Calcio | 26.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.61 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 6.4 mg |
| Carga Glicémica | 10.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.92 mg |
| Acido Fólico | 29.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 91.86 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 21.2 g |
| Proteinas | 2.9 g |
Quizás te pueda interesar
Huevos con pimientos y frijoles
Lunchbox con pasta a la mexicana
Lunchbox con hotcakes de avena y plátano
Morisqueta
Bowl de salmón y garbanzos
Ensalada de lentejas
Tofu con verduras
Lunchbox con sándwich de panela
Panela en salsa verde
Lunchbox con rollitos de pan francés
Lunchbox de pasta pesto
Lunchbox con ensalada de quinoa
Error message