Tacos de verduras asadas de 151.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
151.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
21.9 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Espinaca
Ajo
Preparación
- Citronar el ajo con el aceite, agregar las verduras picadas y saltear
- Calentar la tortilla y rellenar con los vegetales
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de verduras asadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 85.2 mg |
| Potasio | 339.35 mg |
| Calcio | 84.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 45.54 mg |
| Carga Glicémica | 9.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 640.5 mg |
| Acido Fólico | 41.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 39.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 23.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 21.9 g |
| Proteinas | 2.7 g |
Quizás te pueda interesar
Chuleta con puré de papa y lentejas
Pescado empapelado con quinoa
Medallón de atún con costra de ajonjolí
Chilaquiles con pollo
Ensalada de lentejas, queso panela y aguacate
Pescado a la mostaza y lentejas
Mix de garbanzo y pechuga de pavo
Bistec de res con puré de papa
Chuletas de cerdo con ensalada de frijol
Bowl con surimi
Chilaquiles con queso
Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
Error message