Tacos de verduras asadas de 151.2 Kcal
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Tacos de verduras asadas de 151.2 Kcal

Tacos de verduras asadas de 151.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

151.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

21.9 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Espinaca
Ajo

Preparación

  1. Citronar el ajo con el aceite, agregar las verduras picadas y saltear
  2. Calentar la tortilla y rellenar con los vegetales

Tabla nutricional para Tacos de verduras asadas

Micronutrientes
Fibra 3 g
Ácido ascorbico 85.2 mg
Potasio 339.35 mg
Calcio 84.45 mg
Grasas monoinsaturadas 3.82 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 45.54 mg
Carga Glicémica 9.09
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 640.5 mg
Acido Fólico 41.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 39.04 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 23.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 21.9 g
Proteinas 2.7 g

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