Receta de tacos de verduras asadas de 151.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
151.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
21.9 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
Ajo
Preparación
- Citronar el ajo con el aceite, agregar las verduras picadas y saltear
- Calentar la tortilla y rellenar con los vegetales
Tabla nutricional para Tacos de verduras asadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 85.2 mg |
| Potasio | 339.35 mg |
| Calcio | 84.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 45.54 mg |
| Carga Glicémica | 9.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 640.5 mg |
| Acido Fólico | 41.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 39.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 23.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 21.9 g |
| Proteinas | 2.7 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles verdes sin freír, con licuado de g…
Ensalada de espinaca con zarzamora, nuez y cro…
Tostadas de atún y aguacate acompañada de café…
Enchiladas de pipián verde, con bowl de yogurt…
Licuado verde de espinaca con avena, plátano y…
Tacos de nopal asado, con licuado de papaya
Sopa de pasta con verduras, con bowl de yogurt…
Pan árabe con hummus, verduras y jocoque, con…
Crema de calabaza, con croutones y pepitas, ac…
Tostadas con carne molida y crema
Tilapia a la plancha con arroz, alubias y cala…
Wrap integral de pechuga de pavo y queso
Error message