Receta de tacos de verduras asadas de 151.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
151.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
21.9 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
Ajo
Preparación
- Citronar el ajo con el aceite, agregar las verduras picadas y saltear
- Calentar la tortilla y rellenar con los vegetales
Tabla nutricional para Tacos de verduras asadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 85.2 mg |
| Potasio | 339.35 mg |
| Calcio | 84.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 45.54 mg |
| Carga Glicémica | 9.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 640.5 mg |
| Acido Fólico | 41.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 39.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 23.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 21.9 g |
| Proteinas | 2.7 g |
Preguntas frecuentes
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