Receta de tacos mar y tierra de bistec con camarones de 197.2 Kcal

Name: Tacos mar y tierra de bistec con camarones
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; aceite de oliva; bistec de ternera; camarón; cilantro; salsa picante (opcional); limón (opcional)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

13.6 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Bistec de ternera

35.0 gramos

Camarón

5 pieza

Cilantro

Salsa picante (opcional)

Limón (opcional)

Preparación

Pica la carne y colócala en un sartén caliente con aceite de oliva. Cocina durante 5 minutos o al término que prefieras la carne, luego retírala del sartén y coloca el camarón (entero o picado) y cocínalo durante 2 minutos.
Calienta la tortilla y rellena con la carne y el camarón.
Decora con hojas de cilantro y acompaña con limón y salsa picante (opcional).
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos mar y tierra de bistec con camarones

Micronutrientes
Fibra	0.6 g
Ácido ascorbico	0.7 mg
Potasio	173.95 mg
Calcio	76.05 mg
Grasas monoinsaturadas	5.76 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	107.8 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	0.89 g
Selenio	5.5 mg
Grasas saturadas	1.94 g
Colesterol	97.8 mg
Vitamina A	29.1 mg
Acido Fólico	1.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	46.6 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg