Taquitos de huevo y champiñón de 302.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
302.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.41 g
🍞 Carbohidratos:
31.2 g
🍗 Proteínas:
18.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 rebanadas
1 pieza
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Preparación
- Bate los huevos en un tazón
- Corta los champiñones en láminas
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- Añade los champiñones y cocina hasta que estén tiernos
- Incorpora los huevos batidos y mezcla hasta que estén cocidos
- Calienta las tortillas de maíz en otra sartén
- Coloca la mezcla de huevo y champiñones sobre las tortillas
- Agrega trocitos de jamón bajo en grasa sobre la mezcla
- Sirve los taquitos con papaya fresca al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de huevo y champiñón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 502.11 mg |
| Calcio | 87.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.52 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 666.35 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.72 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.87 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 67.6 mg |
| Acido Fólico | 37.08 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 255.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.41 g |
| Carbohidratos | 31.2 g |
| Proteinas | 18.7 g |
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