Receta de tartar de atún de 176.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176.7 Kcal
🥑 Grasas:
6.25 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
10.02 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cebolla
Preparación
- Picar finamente el atún y las verduras. mezclar
- Acompañar con galletas salma
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Tartar de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.27 mg |
| Potasio | 398.58 mg |
| Calcio | 25.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 128.94 mg |
| Carga Glicémica | 2.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 558.52 mg |
| Acido Fólico | 32.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 35.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.25 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 10.02 g |
Preguntas frecuentes
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