Receta de tartar de atún de 176.7 Kcal

Name: Tartar de atún
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galleta salma; aguacate; medallón de atún; zanahoria cruda picada/rallada; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176.7 Kcal

🥑 Grasas:

6.25 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

10.02 g

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Ingredientes

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Galleta salma

1 paquete Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Medallón de atún

30.0 gramos Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Cebolla

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Preparación

Picar finamente el atún y las verduras. mezclar
Acompañar con galletas salma
¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tartar de atún

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	6.27 mg
Potasio	398.58 mg
Calcio	25.68 mg
Grasas monoinsaturadas	0.54 g
Hierro no hemático	0.56 mg
Sodio	128.94 mg
Carga Glicémica	2.02
Grasas poliinsaturadas	1.12 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.98 g
Colesterol	11.4 mg
Vitamina A	558.52 mg
Acido Fólico	32.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.23 mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	35.3 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg