Toast de aguacate con queso de 176 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
15.9 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
40.0 gramos
Preparación
- En un plato agrega el aguacate y aplastalo con un tenedor, después agrega queso fresco desmoronado y revuelve.
- Toma el pan tostado y agrega la mezcla encima.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de aguacate con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 236.23 mg |
| Calcio | 290.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 91.8 mg |
| Carga Glicémica | 5.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 51.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 15.9 g |
| Proteinas | 8.4 g |
Quizás te pueda interesar
Quinoa con camarones salteados y verdura
Caldo de papa y brócoli
Carlota de mango fit
Panela asada con ensalada
Avena overnight con frutos rojos
Toast alto en proteína
Crema de tomate con pollo
Tostada de jamón de pavo
Sándwich tostado de plátano con yogurt
Toast de espárragos con queso
Bowl tropical
Bowl de carne de res a la plancha con verduras
Error message