Receta de toast de aguacate con queso de 176 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
15.9 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un plato agrega el aguacate y aplastalo con un tenedor, después agrega queso fresco desmoronado y revuelve.
- Toma el pan tostado y agrega la mezcla encima.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Toast de aguacate con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 236.23 mg |
| Calcio | 290.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 91.8 mg |
| Carga Glicémica | 5.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 51.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 15.9 g |
| Proteinas | 8.4 g |
Preguntas frecuentes
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