Toast de pera asada de 203 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
3 cucharadas
1/2 pieza
Canela
Preparación
- En Un Sartén Caliente Agrega Rebanadas De Pera Hasta Que Este Suave Y Agrega Canela
- Toma Tu Pan Y Untalo Con Queso Crema, Después Agrega Un Poco De Cottage Y Arriba Las Peras Asadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de pera asada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 226.08 mg |
| Calcio | 68.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.99 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 380.61 mg |
| Carga Glicémica | 12.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.73 g |
| Colesterol | 18.4 mg |
| Vitamina A | 69.17 mg |
| Acido Fólico | 43.03 mg |
| Azúcar | 8.13 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 152.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 18.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Quizás te pueda interesar
Overnight oats con crema de almendra y queso cottage
Tortitas de carne con caldillo
Migas con salsa verde
Bowl de bistec con champiñones
Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
Ensalada de coliflor asada
Wrap de huevo
Huevo estrellado con salsa bandera
Pozole saludable
Rollitos de jamón y queso
Toast de huevo y queso
Fitzza
Error message