Receta de toast de pera asada de 203 Kcal
Buscar
Receta de toast de pera asada de 203 Kcal

Receta de toast de pera asada de 203 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Queso cottage
3 cucharadas buy ingredient
Pera
1/2 pieza buy ingredient
Canela
buy ingredient

Preparación

  1. En Un Sartén Caliente Agrega Rebanadas De Pera Hasta Que Este Suave Y Agrega Canela
  2. Toma Tu Pan Y Untalo Con Queso Crema, Después Agrega Un Poco De Cottage Y Arriba Las Peras Asadas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast de pera asada

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 226.08 mg
Calcio 68.88 mg
Grasas monoinsaturadas 1.99 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 380.61 mg
Carga Glicémica 12.44
Grasas poliinsaturadas 0.49 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 3.73 g
Colesterol 18.4 mg
Vitamina A 69.17 mg
Acido Fólico 43.03 mg
Azúcar 8.13 g
Hierro Hemínico 0.26 mg
Índice Glicémico 167
Fósforo 152.42 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 18.17 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 27.2 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles verdes con pollo, frijoles y crema, con licuado de melón

Chilaquiles verdes con pollo, frijoles y crema, con licuado de melón

save recipe Molletes de frijol con queso oaxaca, pico de gallo y aguacate, con licuado de papaya

Molletes de frijol con queso oaxaca, pico de gallo y aguacate, con licuado de papaya

save recipe Enfrijoladas de queso fresco con crema y aguacate, con licuado de guayaba

Enfrijoladas de queso fresco con crema y aguacate, con licuado de guayaba

save recipe Burrito de res molida con frijoles y aguacate, con licuado de piña

Burrito de res molida con frijoles y aguacate, con licuado de piña

save recipe Sandwich integral de pollo, queso y verduras, y bowl de durazno con yogurt y cacahuate

Sandwich integral de pollo, queso y verduras, y bowl de durazno con yogurt y cacahuate

save recipe Tacos gobernador de camarón, y bowl de piña con yogurt y pistache

Tacos gobernador de camarón, y bowl de piña con yogurt y pistache

save recipe Panuchos de cochinita con frijol, cebolla curtida y aguacate, con licuado de mamey

Panuchos de cochinita con frijol, cebolla curtida y aguacate, con licuado de mamey

save recipe Ensalada de atún con garbanzo y aguacate, con galletas y licuado de manzana

Ensalada de atún con garbanzo y aguacate, con galletas y licuado de manzana

save recipe Tostadas de tinga de pollo con frijoles refritos y crema, con licuado de fresa

Tostadas de tinga de pollo con frijoles refritos y crema, con licuado de fresa

save recipe Tacos de arrachera con frijoles refritos, nopales y guacamole, con licuado de plátano

Tacos de arrachera con frijoles refritos, nopales y guacamole, con licuado de plátano

save recipe Bowl de pollo, huevo, garbanzos y verduras con aderezo de yogurt

Bowl de pollo, huevo, garbanzos y verduras con aderezo de yogurt

save recipe Quesadillas de pollo con champinones y queso, y bowl de mango con yogurt y nuez de la india

Quesadillas de pollo con champinones y queso, y bowl de mango con yogurt y nuez de la india

Error message